Bilancia professionale
Il peso e le sue variazioni nel tempo.
Il peso è importante, ma da solo non basta: va sempre letto nel quadro complessivo della composizione corporea.
Ciao, sono Giulia
Alimentazione semplice, sostenibile e adatta alla tua vita.
Sono biologa nutrizionista e ricevo su appuntamento a San Cesario sul Panaro e a Modena. Insieme costruiamo un percorso su misura per le tue abitudini, i tuoi gusti e i tuoi obiettivi.
Il cibo è cura, non una lista di divieti.
Sono Giulia, biologa nutrizionista. Sono cresciuta nell’ambiente sportivo: pratico ginnastica artistica fin da bambina e nel tempo questa passione è diventata un lavoro, come allenatrice di ginnastica artistica e di calcio per bambine e bambini.
Il percorso come biologa nutrizionista mi ha permesso di unire l’esperienza maturata sul campo alla nutrizione basata sull’evidenza scientifica. Costruisco strategie alimentari strutturate, personalizzate e sostenibili, sia per chi fa sport sia per chi vuole migliorare il proprio equilibrio psicofisico nella vita di tutti i giorni, con attenzione alla performance, alla salute metabolica e all’educazione alimentare.
- 2025Laurea magistrale in Nutrizione umana, benessere e saluteAlma Mater Studiorum, Università di Bologna
- 2025Corso di formazione post-laureaStrategic Nutrition Academy, Bologna
- 2022Laurea in Scienze delle attività motorie e sportiveAlma Mater Studiorum, Università di Bologna
Iscritta all’Ordine dei Biologi dell’Emilia-Romagna e delle Marche, n. ERM_05608
Un percorso su misura
Ogni percorso parte dall’ascolto: dalle tue esigenze e dalle tue abitudini, per costruire un’alimentazione personalizzata, sostenibile e compatibile con il tuo stile di vita.
Aree di intervento
Educazione alimentare e nutrizione personalizzata
Organizzazione dei pasti, miglioramento delle abitudini, alimentazione sostenibile. Gestione della composizione corporea nel mantenimento, nell’aumento o nella perdita di peso.
Nutrizione sportiva
Alimentazione per l’attività fisica: distribuzione dei pasti, supporto energetico, idratazione, recupero, gestione pre e post allenamento.
Nutrizione femminile
Supporto nutrizionale nelle diverse fasi: perimenopausa, menopausa, gravidanza, allattamento, PCOS, endometriosi.
Con il medico, quando necessario
Alimentazione vegetariana e vegana
Pianificazione di un’alimentazione vegetale equilibrata.
Alimentazione in età evolutiva
Educazione alimentare per bambini e adolescenti.
Nutrizione clinica e metabolica
Supporto nutrizionale nel prediabete e nel diabete, ipertensione, dislipidemia, sindrome metabolica, ipotiroidismo.
Con il medico, quando necessario
Disturbi gastrointestinali
Supporto nutrizionale nella sindrome dell’intestino irritabile (IBS), celiachia, intolleranza al lattosio.
Con il medico, quando necessario
Non solo il peso
Per valutare la composizione corporea i numeri hanno valore solo se misurati in modo preciso e standardizzato. La valutazione antropometrica raccoglie le misure del tuo corpo e descrive le tue caratteristiche individuali, senza basarsi soltanto sul peso.
Metro antropometrico
Le circonferenze corporee.
Utile per seguire i cambiamenti della composizione corporea anche quando il peso resta stabile.
Plicometro
Le pliche cutanee, per stimare il tessuto adiposo sottocutaneo.
Con le equazioni appropriate contribuisce alla valutazione della composizione corporea.
Calibro per diametri ossei
Specifiche dimensioni dello scheletro.
Per descrivere la struttura corporea e la costituzione fisica.
Per costruire un percorso nutrizionale basato su dati oggettivi e completi, dove il peso è solo una parte del quadro e viene sempre interpretato insieme alla composizione corporea.
Dove trovarmi
Ricevo in due studi: scegli quello più comodo per te.
FSC Studio
Via delle Fosse 9
41018 San Cesario sul Panaro (MO)Apri su Google Maps ↗CrossFit Team 059
Via Alfonso Paltrinieri 80
41122 Modena (MO)Apri su Google Maps ↗
Iniziamo il tuo percorso
Se stai pensando di iniziare, questo può essere il primo passo. Scrivimi o chiamami per fissare la prima visita: è il momento per conoscerci e capire insieme da dove partire.